如今正值夏季，天氣較為悶熱，很容易會導致犯困，繼而出現沒有精神、頭昏腦漲、腦力疲勞等現象，使得自己無法很好的投入到學習、工作當中去，那么我們該如何改善呢？下面就為大家推薦幾種提神的按摩方法。
提神的按摩方法
1.太陽穴
位置：位于頭部，當眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處
按摩方法：雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴，輕柔緩和地環(huán)形轉動。
功效：清熱消腫，止痛舒絡
2.印堂穴
位置：位于前額部，兩眉頭間連線與前正中線交匯處
按摩方法：用拇指和食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉100次
功效：明目通竅，疏風清熱，寧心安神
3.百會穴
位置：位于頭部，前發(fā)際正中直上5寸
按摩方法：用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒
功效：息風醒腦，升陽固脫
4.風池穴
位置：位于胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中
按摩方法：用兩手拇指或中指的指腹，分別按在頸部左右兩側的風池穴，適當按揉，每次按摩的時間大概是在3-5分鐘
功效：清頭明目，祛風解毒，通利宮竅
5.神門穴
位置：位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處
按摩方法：用拇指按壓此穴，每次2分鐘左右，有輕微酸脹感即可
功效：寧心安神，清心調氣
以上就是對提神的按摩方法的一些介紹，想必大家也都有了一定的了解，夏季時節(jié)，大家在較為疲勞的時候即可選擇對這些部位進行一些適當的按摩，以此來改善癥狀。
